Aula onde o aluno encontra exercícios voltados para Glúteos Abdomem e Perna, por isso a denominação GAP, neste caso executado na água, o gera menor impacto nas articulações e favorece exercícios livres.
Método
Consiste de exercícios para glúteos abdomem e perna com equipamentos dentro da piscina, maximizando os resultados.
Aula de 50 minutos
Não coreografada
Benefícios
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Aumenta o tônus muscular
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Diminui gordura localizada
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Alto consumo de calorias
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Diminui a celulite