É a melhor maneira de fazer ginástica sem sentir dores musculares, calor ou cansaço. O poder da flutuação e do baixo impacto que a atividade proporciona protege articulações constituindo-se numa atividade ideal para todas as idades.
Benefícios:
-
Melhora a resistência aeróbia e resistência muscular
- Aumenta a flexibilidade e amplitude articular
- Melhora a coordenação motora, o ritmo, a agilidade, o equilíbrio, a auto-estima, alivia as tensões
- Alivia dores na coluna vertebral