Metodologia
O programa é feito para cada aluno em função das suas necessidades e particularidades.
Através de uma avaliação física, verificamos todo o aspecto físico que necessita ser desenvolvido e, assim, elaboramos um programa que irá atender essas necessidades e atingir todos os objetivos de forma saudável e eficaz.
Benefícios
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Promove aumento de massa muscular e eliminação de gordura, deixando o corpo modelado e esteticamente bonito
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Aumento de força e fortalecimento da musculatura como um todo, aliviando sobrecargas em segmentos importantes, como coluna vertebral e joelhos
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Indicada para públicos da terceira idade, devido a perda de massa que ocorre nessa faixa etária, (após os 40 anos cerca de 1% de massa muscular é perdida a cada ano) portanto a musculação é uma ótima aliada para todas as idades, obedecendo sempre os cuidados para cada faixa etária
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Promove o aumento do metabolismo basal, favorecendo o emagrecimento
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Ajuda a prevenir doenças como: Osteoporose, artrose, diabetes e outras
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Melhora a auto-imagem e a auto-estima