A aula é dirigida por faixa etária atendendo desde crianças aos adultos da 3ª idade, além de segmentar por nível de habilidade (iniciante, intermediário, avançado).
A natação pode ser praticada como esporte competitivo, terapia ou simplesmente como uma forma de relaxamento para aliviar o stress do dia-a-dia.
Benefícios
- Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura
- Aumenta a capacidade respiratória
- Aumenta a resistência do organismo
- Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos entre outros
- Ativa o sistema neuro-muscular
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Relaxa e combate o stress