Aula onde se encontra muita resistência muscular . Aumento da definição muscular ao extremo, com músicas para aumentar o ritmo da malhação.
Métodologia
Aulas de 50 minutos não coreografadas, com exercícios usando pesos e repetições diferenciadas para obter resistencia muscula para as várias regiões do corpo.
Benefícios
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Aumenta o tônus muscular
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Diminui gordura localizada
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Alto consumo de calorias
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Aumenta a consciência corporal
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Aumenta a auto-estima